文字通りサブウェイのサンドイッチを食べてダイエットすることですが。
一日三食のうち、一食をサブウェイにするだけで効果あるらしいです。
それというのもサブウェイのメニューはボリュームがあるのにヘルシーだから。
今回頼んだサブウェイクラブは、ターキー、ローストビーフ、ポークハムと肉々しいのに270kcal。
追加したオーブンポテト(ピリ辛バーベキュー)が162kcal。
全てのメニュー、もちろんトッピングも含めてカロリーが書いてあるのがうれしいですね。
野菜増量も無料。
たっぷり野菜が摂れていいんじゃないえしょうか。
Twitterで共有しながらやるといいですよ。